Mnogi ljudi se probude s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog doživljaja. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili pisanje osjećaja u knjižic